Kategorie: Ernährung

Vegan und nachhaltig genießen – Lecker Getränke & Snacks für einen Abend zu zweit

Vegan und nachhaltig genießen – Lecker Getränke & Snacks für einen Abend zu zweit

Sowohl vegetarische, als auch zunehmend vegane Ernährung ist in der heutigen Zeit beliebt wie eh und je. Die Anzahl derer, die sich ohne Fleisch beziehungsweise ohne tierische Produkte ernähren beträgt beispielsweise in Deutschland 9%. Gründe dafür sind nicht nur die schlechte Tierhaltung oder das Füttern mit Zusätzen wie Antibiotika, sondern auch die steigenden Allergien auf Fleisch- und Milchprodukte.

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Sommerzeit ist Erdbeerzeit – Leckere Rezepte mit Erdbeeren für Kinder

Sommerzeit ist Erdbeerzeit – Leckere Rezepte mit Erdbeeren für Kinder

Erdbeeren erfreuen sich großer Beliebtheit. Besonders im Sommer sind die Früchte aus Familienhaushalten nicht weg zu denken. Kinder lieben die Frucht und Eltern haben beim Vernaschen der Obstsorte gutes Gewissen, da sie viele gesunde Nährstoffe beinhalten. Die Erdbeere, in der Fachsprache auch Fragaria genannt, gehört zu der Familie der Rosengewächse und ist ein Scheinobst. Die eigentlichen Früchte sind die auf dem Fruchtfleisch sitzenden Nüsse. Aus diesem Grund wird die Erdbeere auch als Sammelnussfrucht bezeichnet. Fakt ist, dass die Obstsorte einen sehr hohen Wasseranteil von 90% aufweist.

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Vitamin A, C und E – Welche Nährstoffe besonders wertvoll für unser Baby sind

Vitamin A, C und E – Welche Nährstoffe besonders wertvoll für unser Baby sind

Besonders, wenn junge Eltern ihr erstes Kind erwarten, stellen sich viele Fragen. Eines der großen Fragezeichen ist sicherlich, wie man das Baby während und nach dem Stillen richtig ernährt und ihm die optimale Zufuhr an Vitaminen und Mineralien gewährleisten kann. Babys haben andere Bedürfnisse als Kinder oder Erwachsene. Oftmals fühlen sich junge Eltern überfordert mit der Verantwortung ihr Baby richtig zu ernähren. Aber keine Angst, die Ernährung eines Babys ist weniger schwierig als gedacht. Im folgenden Text findet sich eine Beschreibung der wichtigsten Vitamine und Mineralien für euer Kind.

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Fit mit Smoothies – Gesund durch den Alltag

Fit mit Smoothies – Gesund durch den Alltag

Am Anfang des Jahres tauchen in der Werbung hunderte neuer Fitnessblogger auf, die mit ihrem Ernährungsplan euer Leben verändern wollen und euch im neuen Jahr „endlich zur Traumfigur“ coachen wollen. Nur leider enthalten diese Ernährungspläne oft viele Nahrungsergänzungsmittel und Proteinpulver, die chemisch hergestellt werden. Das klingt nicht gesund und ist es auch in den meisten Fällen nicht. Wer auf natürlichem Wege abnehmen oder einfach nur seine Ernährung auf gesund umstellen möchte, der braucht dafür keine chemischen Zusatzstoffe. Im Folgenden verraten wir euch, wie ihr leckere und gesunde Smoothies ganz einfach selber machen könnt und wie sich eine gesunde Ernährungsumstellung auf Körper und Geist auswirkt.

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