Kategorie: Ernährung

Vitamin A, C und E – Welche Nährstoffe besonders wertvoll für unser Baby sind

Vitamin A, C und E – Welche Nährstoffe besonders wertvoll für unser Baby sind

Besonders, wenn junge Eltern ihr erstes Kind erwarten, stellen sich viele Fragen. Eines der großen Fragezeichen ist sicherlich, wie man das Baby während und nach dem Stillen richtig ernährt und ihm die optimale Zufuhr an Vitaminen und Mineralien gewährleisten kann. Babys haben andere Bedürfnisse als Kinder oder Erwachsene. Oftmals fühlen sich junge Eltern überfordert mit der Verantwortung ihr Baby richtig zu ernähren. Aber keine Angst, die Ernährung eines Babys ist weniger schwierig als gedacht. Im folgenden Text findet sich eine Beschreibung der wichtigsten Vitamine und Mineralien für euer Kind.

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Fit mit Smoothies – Gesund durch den Alltag

Fit mit Smoothies – Gesund durch den Alltag

Am Anfang des Jahres tauchen in der Werbung hunderte neuer Fitnessblogger auf, die mit ihrem Ernährungsplan euer Leben verändern wollen und euch im neuen Jahr „endlich zur Traumfigur“ coachen wollen. Nur leider enthalten diese Ernährungspläne oft viele Nahrungsergänzungsmittel und Proteinpulver, die chemisch hergestellt werden. Das klingt nicht gesund und ist es auch in den meisten Fällen nicht. Wer auf natürlichem Wege abnehmen oder einfach nur seine Ernährung auf gesund umstellen möchte, der braucht dafür keine chemischen Zusatzstoffe. Im Folgenden verraten wir euch, wie ihr leckere und gesunde Smoothies ganz einfach selber machen könnt und wie sich eine gesunde Ernährungsumstellung auf Körper und Geist auswirkt.

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