Kategorie: Gesundheit

Fit mit Smoothies – Gesund durch den Alltag

Fit mit Smoothies – Gesund durch den Alltag

Am Anfang des Jahres tauchen in der Werbung hunderte neuer Fitnessblogger auf, die mit ihrem Ernährungsplan euer Leben verändern wollen und euch im neuen Jahr „endlich zur Traumfigur“ coachen wollen. Nur leider enthalten diese Ernährungspläne oft viele Nahrungsergänzungsmittel und Proteinpulver, die chemisch hergestellt werden. Das klingt nicht gesund und ist es auch in den meisten Fällen nicht. Wer auf natürlichem Wege abnehmen oder einfach nur seine Ernährung auf gesund umstellen möchte, der braucht dafür keine chemischen Zusatzstoffe. Im Folgenden verraten wir euch, wie ihr leckere und gesunde Smoothies ganz einfach selber machen könnt und wie sich eine gesunde Ernährungsumstellung auf Körper und Geist auswirkt.

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Wenn der Babybauch immer größer wird – Schwangerschaftsstreifen vorbeugen und vermeiden

Wenn der Babybauch immer größer wird – Schwangerschaftsstreifen vorbeugen und vermeiden

Voller Stolz zeigt trägt man seinen Babybauch, wenn sich das Glück ankündigt. Weniger schön sind jedoch die Schwangerschaftsstreifen, die sich blau, violett oder rot über die Haut ziehen. Schuld ist die starke Dehnung des Körpers bei einer Geburt, diverse Faktoren wirken sich zudem noch auf die Bildung von Dehnungsstreifen begünstigend aus.Man muss jedoch nicht tatenlos zusehen, es gibt einige Tricks und Kniffe, um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen.

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