Das Wichtigste in Kürze
Bei nächtlicher Unruhe Deines Kindes können Rituale vor dem Schlafengehen, eine ruhige Schlafumgebung und gegebenenfalls Bachblüten hilfreich sein.
Es gibt 38 Arten von Bachblüten, die jeweils bestimmten emotionalen Zuständen zugeordnet sind und in sieben Kategorien unterteilt werden können. Mehr dazu hier.
Bachblüten wie die White Chestnut und die Cherry Plum sind bekannt dafür, dass sie zur Beruhigung beitragen und Müdigkeit fördern können. Weiteres hier.
Zum Schlafen können Bachblüten Deinem Baby helfen. Aber ist das alles? Was kannst Du alles tun, wenn Dein Baby unruhig schläft? Welche Arten von Bachblüten gibt es? Was für Babyblüten stimmen Dein Baby müde?
Inhalt
Was Du bei unruhigem Schlaf für Dein Baby tun kannst
Unruhiger Schlaf kann sowohl für Kinder als auch für Eltern belastend sein. Es gibt viele Gründe, warum ein Kind nachts unruhig schläft. Hier möchten wir etwas Licht ins Dunkel bringen und einige Strategien und Lösungen vorstellen, die Deinem Kind zu ruhigeren Nächten verhelfen.
Symptome und Ursachen
Es gibt verschiedene Anzeichen für unruhigen Schlaf bei Kindern. Dazu gehören häufiges Aufwachen, lautes Schnarchen oder ungewöhnliche Körperbewegungen während des Schlafs. Wenn dein Kind diese Symptome zeigt, leidet es möglicherweise unter unruhigem Schlaf.
Unruhiger Schlaf kann viele Ursachen haben. Oft hängt er mit der Schlafumgebung zusammen, manchmal aber auch mit körperlichen oder emotionalen Faktoren. Unregelmäßige Schlafenszeiten, eine unruhige Schlafumgebung oder auch gesundheitliche Probleme wie Schlafapnoe können die Ursache sein.
Behandlungsmöglichkeiten
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Schlaf Deines Kindes zu verbessern. Hier sind zwei der wirksamsten:
Rituale vor dem Schlafengehen können Deinem Kind helfen, sich zu entspannen und auf den Schlaf vorzubereiten. Ein ruhiges Bad, eine Gute-Nacht-Geschichte oder leise Musik können dabei helfen.
Tipp: Feste Zubettgeh- und Aufstehzeiten können in diesem Zusammenhang helfen, den Schlaf Deines Kindes zu verbessern. Die biologische Uhr des Körpers, auch zirkadianer Rhythmus genannt, reagiert gut auf Regelmäßigkeit. Achte außerdem darauf, dass das Schlafzimmer Deines Kindes dunkel, ruhig und kühl ist. Eine unruhige Schlafumgebung kann den Schlaf stören.
Eine gesunde Ernährung ist wichtig für einen guten Schlaf. Achte darauf, dass dein Kind vor dem Schlafengehen nicht zu viel isst und vermeide zu viel Zucker oder Koffein, wenn Dein Kind älter ist.
Wenn Dein Kind weiterhin unruhig schläft, könnte ein gesundheitliches Problem vorliegen. In diesem Fall solltest Du einen Kinderarzt aufsuchen.
Fakten zum Schlaf von Kindern
Kinder brauchen viel mehr Schlaf als Erwachsene. Ein Kleinkind zum Beispiel sollte zwischen 11 und 14 Stunden pro Nacht schlafen, um gesund und ausgeruht zu sein. Unruhiger Schlaf kann die Schlafqualität stark beeinträchtigen und damit das Wohlbefinden und die Gesundheit des Kindes gefährden.
Die Vielfalt der Bachblüten entdecken
Bachblüten sind ein faszinierendes Naturheilmittel, das entwickelt wurde, um emotionale Unausgeglichenheit und deren Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit zu behandeln.
Die Bachblüten wurden in den 1930er Jahren von dem englischen Arzt Dr. Edward Bach entdeckt. Er identifizierte 38 Wildblumen und Pflanzen. Diese 38 Bachblüten werden in sieben Kategorien eingeteilt, von denen jede für einen bestimmten Gemütszustand steht.
Arten von Bachblüten
Einige bekannte Bachblüten sind:
- Bachblüten bei Angst und Unsicherheit: Zu den Bachblüten, die bei Angst und Unsicherheit helfen können, gehören Rock Rose (Gelbes Sonnenröschen) bei extremer Angst und Panik, Mimulus (Gefleckte Gauklerblume) bei bekannten Ängsten und Aspen (Zitterpappel) bei vagen Ängsten und Sorgen.
- Bachblüten bei Unzufriedenheit und Verzweiflung: Wenn man sich unzufrieden oder verzweifelt fühlt, können bestimmte Bachblüten helfen. Pine (Kiefer) kann helfen, Schuldgefühle zu lindern, während Elm (Ulme) hilft, wenn Du Dich überfordert fühlst.
- Bachblüten bei mangelndem Interesse an der Gegenwart: Einige Bachblüten sollen das Interesse an der Gegenwart fördern. Wild Rose (Heckenrose) kann helfen, Apathie zu überwinden, während Olive (Olive) bei geistiger und körperlicher Erschöpfung hilfreich sein kann.
- Bachblüten gegen Einsamkeit: Wenn man sich einsam fühlt, können bestimmte Bachblüten eine tröstende Wirkung haben. Water Violet (Sumpfveilchen) ist für Menschen, die sich gerne zurückziehen, während Impatiens (Drüsiges Springkraut) bei Ungeduld und Reizbarkeit hilft.
- Bachblüten bei Überempfindlichkeit gegen Einflüsse und Ideen: Holly (Stechpalme) hilft bei Neid, Misstrauen und Ärger, während Walnut (Walnuss) Schutz vor Veränderungen und äußeren Einflüssen bietet.
- Bachblüten für Mut und Hoffnung: Gorse (Stechginster) hilft, Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung zu überwinden, während Mustard (Senf) dunkle Wolken der Traurigkeit vertreiben kann.
- Bachblüten für die Sorge um andere: Chicory (Wegwarte) hilft, selbstsüchtige Liebe zu überwinden und mehr bedingungslose Liebe zu geben, während Vervain (Eisenkraut) hilft, Enthusiasmus und Überzeugungszwang zu mäßigen.
Anwendung und Dosierung von Bachblüten
Die Anwendung von Bachblüten ist einfach und sicher. In der Regel werden sie in Tropfenform eingenommen, wobei die genaue Dosierung je nach individuellen Bedürfnissen variiert. Wichtig ist, dass Bachblüten keine medizinische Behandlung ersetzen, sondern als ergänzende Therapieform gedacht sind.
Die „Notfalltropfen“
Eine spezielle Kombination von Bachblüten ist als „Notfalltropfen“ bekannt und wird häufig in Zeiten akuter emotionaler Belastung eingesetzt. Diese Mischung enthält fünf verschiedene Bachblüten: Cherry Plum (Kirschpflaume), Clematis (Waldrebe), Impatiens (Drüsiges Springkraut), Rock Rose (Gelbes Sonnenröschen) und Star of Bethlehem (Doldiger Milchstern).
Bachblüten und Schlafstörungen
Wie gesagt sind Bachblüten natürliche Heilmittel, die helfen können, emotionalen Stress zu lindern, der den Schlaf Deines Kindes stören könnte. Einige Eltern berichten von positiven Erfahrungen mit Bachblüten, insbesondere bei Kindern, die nachts unruhig sind oder Alpträume haben. Bachblüten können daher helfen, das seelische Gleichgewicht wiederherzustellen und so zu ruhigeren Nächten beitragen.
Zur Erinnerung: Besonders die Bachblüte Nr. 39 ‚Notfall‘, die bei akutem emotionalem Stress helfen kann, ist hier oft eine gute Wahl.
Nicht alle Bachblüten wirken gleich gut. Bei Schlafstörungen im Säuglingsalter sind vor allem die Bachblüten White Chestnut (Rosskastanie) und Cherry Plum (Kirschpflaume) zu empfehlen:
- Weiße Kastanie (Kastanienknospe): Weißkastanie kann helfen, den Geist zu beruhigen und störende Gedanken abzuschalten, was das Einschlafen erleichtern kann.
- Cherry Plum (Kirschpflaume): Kirschpflaume kann bei Ängsten und innerer Unruhe helfen und so zu einem ruhigeren Schlaf beitragen.
Bachblüten werden meist in Tropfenform verabreicht. Sie können direkt in den Mund des Babys geträufelt oder mit Wasser verdünnt werden.
Achtung: Obwohl Bachblüten natürliche Heilmittel sind, sollten sie nicht als Ersatz für den medizinischen Rat eines qualifizierten Gesundheitsexperten angesehen werden. Bei schweren oder anhaltenden Schlafstörungen sollte immer ein Arzt aufgesucht werden.
In Kürze: Bachblüten für Babys zum Schlafen
Bachblüten können eine nützliche Hilfe sein, um Schlafstörungen bei Babys zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern. Obwohl einige Bachblüten besonders dafür bekannt sind, müde zu machen und zu beruhigen, ist es wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten und bei Bedarf ärztlichen Rat einzuholen.
Mit der richtigen Anwendung und den passenden Bachblüten wie White Chestnut und Cherry Plum können Schlafstörungen bei Babys gelindert werden.