Fit nach der Schwangerschaft – Abnehmen ohne Druck

Fit nach der Schwangerschaft – Abnehmen ohne Druck

Der Körper einer Frau macht in der Schwangerschaft so einiges mit. Über neun lange Monate nährt und schützt er ein neues Leben und gibt ihm ein Zuhause. Kein Wunder, dass der Körper in der Schwangerschaft einigen Veränderungen unterliegt. Am Sprichwort „Neun Monate kommt der Bauch, neun Monate geht er.“ ist durchaus etwas dran. In der neuen Rolle als Mutter bleibt oft nur wenig Zeit für ein bisschen Me-Time, vielen Frauen fällt es daher schwer, das während der Schwangerschaft zugelegte Gewicht…

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Alles für den besten Schlaf – Schlafzimmer einrichten

Alles für den besten Schlaf – Schlafzimmer einrichten

Die Schlafumgebung hat einen wesentlichen Einfluss auf die Qualität unseres Schlafes. Nicht nur die Wahl der Matratze, sondern auch die Raumtemperatur, Luftfeuchtigkeit und wie hell oder dunkel es im Raum ist, wirken sich auf den Schlaf aus. Wir zeigen euch im Folgenden, welche unterschiedlichen Arten an Matratzen es eigentlich gibt, welches die ideale Raumtemperatur euer Schlafzimmer haben sollte und welche weiteren Punkte ihr für den besten Schlaf eures Lebens beachten solltet.

Clevere Mittagsgerichte – So spart ihr Zeit

Clevere Mittagsgerichte – So spart ihr Zeit

Wie oft standen wir beim Kochen schon unter Zeitdruck? Entweder muss schnellstmöglich in der Mittagspause etwas gezaubert werden oder aber die Kinder kommen in wenigen Minuten hungrig von der Schule. Lange Koch-Sessions können toll sein, wenn man die Zeit und Ruhe dafür hat, manchmal muss es jedoch einfach nur schnell gehen. Zeit sparen könnt ihr bei vielen verschiedenen Arbeitsschritten – angefangen bei der Auswahl der passenden Küchengeräte, über die Vorbereitung bis hin zum Einkauf der Lebensmittel. Wir zeigen euch im…

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Fit durch den Herbst – Diese Nährstoffe stärken euer Immunsystem

Fit durch den Herbst – Diese Nährstoffe stärken euer Immunsystem

Mit großen Schritten nähern wir uns der kalten Jahreszeit. Die Temperaturen fallen, es wird immer früher dunkel und auch die Wahrscheinlichkeit, sich eine Erkältung einzufangen wird größer. Schließlich müssen sich Körper und Immunsystem erst einmal auf die kalte und nasse Jahreszeit einstellen. Gerade jetzt ist es besonders wichtig, dass Immunsystem zu unterstützen und dafür zu sorgen, dass es dem Körper an nichts fehlt. Wir zeigen euch im Folgenden, welche Nährstoffe das Immunsystem unterstützen und euch im besten Fall vor einer…

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Elegant und Sportlich – Freizeitkleidung für Mamas

Elegant und Sportlich – Freizeitkleidung für Mamas

Viele Mütter, die vor ihrem ersten Kind viel Zeit und Mühe in ihr Äußerliches, wie Haare, Make-Up und das ausgefallen-elegante Outfit investiert haben, sind nach der Geburt oft überfordert mit ihrem Äußeren. Die Zeit, sich zurecht zu machen, fehlt häufig und die schicken Looks stellen sich auf einmal als überhaupt nicht praktikabel heraus. Wir zeigen euch im Folgenden, wie ihr mit Hilfe einiger Tipps die perfekt eleganten, aber gleichzeitig sportlichen Outfits kreieren könnt, die selbst dem wildesten Herumtoben auf dem…

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Ohrgeräusche – Welche möglichen Ursachen gibt es?

Ohrgeräusche – Welche möglichen Ursachen gibt es?

Fast jeder Mensch kennt sie: Ohrgeräusche. Das Rauschen, Summen oder Piepsen taucht ganz urplötzlich auf und bleibt für einige Sekunden bis Minuten im Ohr bevor es wieder verschwindet. Das ist vollkommen normal. Anders sieht es jedoch dann aus, wenn das Klingeln im Ohr anhält. In diesem Fall spricht man von einem Tinnitus. Ein langfristiger Tinnitus kann ganz schön an den Nerven zerren und einem selbst die leichtesten Aufgaben im Alltag erschweren. Wir zeigen euch im Folgenden was die möglichen Ursachen…

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Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft – Das solltet ihr beachten

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft – Das solltet ihr beachten

In der Schwangerschaft wird im Körper der Frau einiges umgestellt. Um diese Umstellungen, das Wachstum und die Gesundheit des Babys optimal zu unterstützen, ist es wichtig, während der Schwangerschaft die Ernährung im Blick zu behalten. Der Nährstoffbedarf ändert sich, auf manche Lebensmittel sollte man in dieser Zeit gänzlich verzichten. Dementsprechend sollte eine Umstellung der Ernährung erfolgen. Wir zeigen euch im Folgenden auf welche Nährstoffe ihr besonders achten solltet, welche positiven Auswirkungen Himbeerblättertee auf die Geburt haben kann und von welchen…

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Passende Kinderwagen 2021 – Das solltet ihr beachten! ❤️

Passende Kinderwagen 2021 – Das solltet ihr beachten! ❤️

Noch bevor das Baby da ist, sollten sich die Eltern mit der Anschaffung eines Kinderwagens beschäftigen. Auch wenn das Kleine anfangs noch oft direkt am Körper getragen wird, kommt der Kinderwagen noch früh genug zum Einsatz. Doch welcher Kinderwagen ist der Richtige? Klassischer Kinderwagen, Kombi- und Sportmodelle oder Buggy – In der Unmenge an Angeboten kann man schnell schon mal den Überblick verlieren. Wir haben im Folgenden die wichtigsten Infos zum Kinderwagenkauf zusammengestellt. Kinderwagen 2021: Klassisch, Kombi oder Sport? Um…

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Ist mein Kind hochbegabt? – Hochbegabung erkennen und fördern

Ist mein Kind hochbegabt? – Hochbegabung erkennen und fördern

Jedes Kind hat etwas, dass es besonders gut kann – eine Begabung. Manche Kinder haben jedoch außergewöhnliche Fähigkeiten, die weit über das Mittelmaß hinausgehen. Das nennt man eine Hochbegabung. Doch was bedeutet das überhaupt genau? Bei manchen Kindern zeigt sich die Hochbegabung bereits wenn sie noch ganz klein sind – bei anderen wird sie erst in der Schule oder sogar erst im Teenageralter entdeckt. Es ist wichtig für die Eltern die Anzeichen einer Hochbegabung frühzeitig zu erkennen und das Kind…

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