Schlagwort: Ernährung

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft – Das solltet ihr beachten

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft – Das solltet ihr beachten

In der Schwangerschaft wird im Körper der Frau einiges umgestellt. Um diese Umstellungen, das Wachstum und die Gesundheit des Babys optimal zu unterstützen, ist es wichtig, während der Schwangerschaft die Ernährung im Blick zu behalten. Der Nährstoffbedarf ändert sich, auf manche Lebensmittel sollte man in dieser Zeit gänzlich verzichten. Dementsprechend sollte eine Umstellung der Ernährung erfolgen. Wir zeigen euch im Folgenden auf welche Nährstoffe ihr besonders achten solltet, welche positiven Auswirkungen Himbeerblättertee auf die Geburt haben kann und von welchen Lebensmitteln ihr während der Schwangerschaft lieber die Finger lassen solltet.

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Vitamin A, C und E – Welche Nährstoffe besonders wertvoll für unser Baby sind

Vitamin A, C und E – Welche Nährstoffe besonders wertvoll für unser Baby sind

Besonders, wenn junge Eltern ihr erstes Kind erwarten, stellen sich viele Fragen. Eines der großen Fragezeichen ist sicherlich, wie man das Baby während und nach dem Stillen richtig ernährt und ihm die optimale Zufuhr an Vitaminen und Mineralien gewährleisten kann. Babys haben andere Bedürfnisse als Kinder oder Erwachsene. Oftmals fühlen sich junge Eltern überfordert mit der Verantwortung ihr Baby richtig zu ernähren. Aber keine Angst, die Ernährung eines Babys ist weniger schwierig als gedacht. Im folgenden Text findet sich eine Beschreibung der wichtigsten Vitamine und Mineralien für euer Kind.

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