Schlagwort: Folsäure

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft – Das solltet ihr beachten

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft – Das solltet ihr beachten

In der Schwangerschaft wird im Körper der Frau einiges umgestellt. Um diese Umstellungen, das Wachstum und die Gesundheit des Babys optimal zu unterstützen, ist es wichtig, während der Schwangerschaft die Ernährung im Blick zu behalten. Der Nährstoffbedarf ändert sich, auf manche Lebensmittel sollte man in dieser Zeit gänzlich verzichten. Dementsprechend sollte eine Umstellung der Ernährung erfolgen. Wir zeigen euch im Folgenden auf welche Nährstoffe ihr besonders achten solltet, welche positiven Auswirkungen Himbeerblättertee auf die Geburt haben kann und von welchen Lebensmitteln ihr während der Schwangerschaft lieber die Finger lassen solltet.

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