Schlagwort: Schwangerschaft

Fit nach der Schwangerschaft – Abnehmen ohne Druck

Fit nach der Schwangerschaft – Abnehmen ohne Druck

Der Körper einer Frau macht in der Schwangerschaft so einiges mit. Über neun lange Monate nährt und schützt er ein neues Leben und gibt ihm ein Zuhause. Kein Wunder, dass der Körper in der Schwangerschaft einigen Veränderungen unterliegt. Am Sprichwort „Neun Monate kommt der Bauch, neun Monate geht er.“ ist durchaus etwas dran. In der neuen Rolle als Mutter bleibt oft nur wenig Zeit für ein bisschen Me-Time, vielen Frauen fällt es daher schwer, das während der Schwangerschaft zugelegte Gewicht wieder loszuwerden. Wir haben im Folgenden einige Tipps für euch zusammengestellt, wie das Abnehmen auch im stressigen Mama-Alltag ganz ohne Druck klappen kann.

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Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft – Das solltet ihr beachten

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft – Das solltet ihr beachten

In der Schwangerschaft wird im Körper der Frau einiges umgestellt. Um diese Umstellungen, das Wachstum und die Gesundheit des Babys optimal zu unterstützen, ist es wichtig, während der Schwangerschaft die Ernährung im Blick zu behalten. Der Nährstoffbedarf ändert sich, auf manche Lebensmittel sollte man in dieser Zeit gänzlich verzichten. Dementsprechend sollte eine Umstellung der Ernährung erfolgen. Wir zeigen euch im Folgenden auf welche Nährstoffe ihr besonders achten solltet, welche positiven Auswirkungen Himbeerblättertee auf die Geburt haben kann und von welchen Lebensmitteln ihr während der Schwangerschaft lieber die Finger lassen solltet.

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Hurra, das Baby ist da! – Die wichtigen Bestandteile der Erstausstattung

Hurra, das Baby ist da! – Die wichtigen Bestandteile der Erstausstattung

Das erste Baby zu bekommen, ist ein großes Abenteuer. Mit zu den schönsten Aufgaben in einer Schwangerschaft zählt für werdende Eltern die Anschaffung der Erstausstattung. Ein Baby benötigt nicht viel zu Beginn seines Lebens, dennoch stellt es seine Eltern vor eine große Herausforderung: Was wird wirklich benötigt und vorauf kann man verzichten, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? Die wichtigsten Elemente der Erstausstattung stellen wir Ihnen hier vor.

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